quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Skate x Alongamento

Muitas vezes a ansiedade de ir andar de skate faz com que apareça algumas lesões musculares. Quem nunca ficou uns dias parado, ainda mais quando não para de chover, e quando vai andar sai logo mandando flip’s, saltando corrimões e etc.. e logo depois sente aquele “puxão” no músculo, e acaba por ter que ficar sentado ao invés de continuar a andar de skate? Pois é galera, por isso é importante alongar, antes e depois de andar de skate. Por exemplo, assim que você chega ao skatepark faz o alongamento das pernas, ombros, pescoço e da coluna, e ai assim começar a skatar. Mas por que o alongar? Na verdade o alongamento antes de começar a andar de skate aumenta e amplia a capacidade física, ou seja aumentando a sua força e resistência para skatar, e aumenta a amplitude dos movimentos. E depois daquela skatada é claro que alongar também é importante, pois diminui a tensão nos músculo, podendo assim relaxar e permitir que no próximo dia você vai skatar sem dores!
Por isso galera alongamento antes e depois de skatar é importante, agora é só aproveitar os dias de sol… e boa skatada !!! J



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